Wat is eelt?
Eelt is een verdikte, hoornvliesachtige laag huid die ontstaat als reactie op langdurige druk of wrijving. Het is een natuurlijk beschermingsmechanisme van je lichaam. Op je hielen kan eelt zich vormen door het dragen van verkeerde schoenen of langdurig staan. De verdikte huid beschermt de onderliggende huidlagen tegen verdere beschadiging. Eelt is meestal pijnloos, tenzij het te dik wordt of scheurt.
Oorzaken van eelt op je hielen
Eeltvorming op de hielen is vaak het gevolg van herhaalde druk en wrijving op de huid. Dit kan verschillende oorzaken hebben, zoals het dragen van slecht passende schoenen, langdurig staan of lopen, overgewicht en bepaalde medische aandoeningen. De constante belasting zorgt ervoor dat de huid dikker wordt om zichzelf te beschermen. Het identificeren van de oorzaak is cruciaal voor een effectieve behandeling en preventie van eelt.
2.1. Druk en wrijving
De meest voorkomende oorzaak van eeltvorming op de hielen is langdurige druk en wrijving. Dit kan ontstaan door verschillende factoren:
- Langdurig staan: Beroepen die veel staanwerk vereisen, zoals kappers, serveersters, verpleegkundigen en winkelpersoneel, hebben een verhoogd risico op eeltvorming. De constante druk op de hielen veroorzaakt een verdikking van de huid.
- Langdurig lopen: Atleten, wandelaars en mensen die lange afstanden lopen, kunnen ook last krijgen van eelt op de hielen. De herhaalde schokken en wrijving tijdens het lopen zorgen voor een verhoogde druk op de huid.
- Overgewicht: Een hoger gewicht betekent een zwaardere belasting op de voeten, inclusief de hielen. Dit kan leiden tot verhoogde druk en wrijving, wat eeltvorming bevordert.
- Onvoldoende ondersteuning: Als je voeten tijdens het staan of lopen niet voldoende ondersteuning krijgen, kan dit ook leiden tot eeltvorming. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren bij het dragen van platte schoenen of schoenen zonder goede demping.
In al deze gevallen is de constante druk op de huid de boosdoener. Het lichaam reageert hierop door extra huidcellen te produceren, wat resulteert in een dikke, hoornvliesachtige laag eelt.
2.2. Verkeerde schoeisel
Het dragen van verkeerd schoeisel is een belangrijke oorzaak van eelt op de hielen. Sommige schoentypes kunnen namelijk extra druk en wrijving op de hielen veroorzaken, wat de vorming van eelt bevordert.
- Hoge hakken: Het dragen van hoge hakken zorgt voor een verhoogde druk op de voorvoet en de hielen. De druk op de hielen kan eeltvorming veroorzaken, vooral bij langdurig dragen.
- Platte schoenen: Ook platte schoenen zonder goede ondersteuning kunnen eeltvorming veroorzaken. Ze bieden geen demping en kunnen voor extra druk op de hielen zorgen.
- Te strakke schoenen: Schoenen die te strak zitten, kunnen de bloedcirculatie belemmeren en extra druk op de hielen veroorzaken. Dit kan leiden tot eeltvorming en pijnlijke voeten.
- Schoenen zonder goede demping: Schoenen zonder goede demping kunnen schokken tijdens het lopen niet goed absorberen. Dit kan leiden tot extra druk op de hielen en eeltvorming.
- Schoenen met een harde zool: Schoenen met een harde zool kunnen voor extra wrijving op de hielen zorgen, wat eeltvorming kan bevorderen.
Het is belangrijk om comfortabele schoenen te dragen die goed passen en voldoende ondersteuning bieden; Vermijd het dragen van hoge hakken en platte schoenen zonder demping.
2.3. Medische aandoeningen
In sommige gevallen kan eelt op de hielen wijzen op een onderliggende medische aandoening. Hoewel eelt vaak een onschuldig verschijnsel is, is het belangrijk om bepaalde aandoeningen uit te sluiten. Bepaalde medische condities kunnen namelijk de huidstructuur beïnvloeden en eeltvorming bevorderen of verergeren.
- Diabetes: Mensen met diabetes hebben vaak een verminderd gevoel in hun voeten en benen (neuropathie). Dit kan leiden tot het niet tijdig opmerken van eeltvorming, waardoor de eelt dikker wordt en infecties kunnen ontstaan. Verder kan een slechte doorbloeding bij diabetes de wondgenezing vertragen.
- Circulatoire problemen: Een slechte doorbloeding in de benen en voeten kan de huid droger en kwetsbaarder maken, wat eeltvorming kan bevorderen. Ook kan wondgenezing hierdoor langer duren.
- Psoriasis: Deze huidaandoening kan eeltvorming op de hielen verergeren. De huid kan dikker en schilferiger worden dan normaal.
- Neurologische aandoeningen: Aandoeningen die de zenuwen aantasten, zoals perifere neuropathie, kunnen leiden tot een verminderd gevoel in de voeten. Hierdoor wordt eeltvorming vaak pas laat opgemerkt, wat kan leiden tot complicaties.
Mocht u last hebben van aanhoudende of abnormale eeltvorming, of als u andere symptomen ervaart zoals pijn, zwelling, roodheid, of infectie, raadpleeg dan altijd een arts of podoloog. Zij kunnen de oorzaak van uw eelt diagnosticeren en de juiste behandeling adviseren. Zij kunnen ook andere onderliggende medische aandoeningen uitsluiten.
Symptomen van eelt
De symptomen van eelt op de hielen variëren afhankelijk van de ernst van de eeltvorming. In de beginfase merkt u mogelijk weinig tot geen symptomen op, behalve misschien een licht gevoel van ruwheid of droge huid op de hielen. Naarmate de eelt dikker wordt, kunnen de volgende symptomen optreden:
- Verdikte huid: De huid op de hielen wordt dikker en harder dan de omringende huid. Het voelt vaak ruw aan.
- Gelige of bruine verkleuring: De eelt kan een gelige of bruine verkleuring vertonen, afhankelijk van de dikte en de mate van blootstelling aan de zon.
- Droge huid: De huid rondom de eelt kan droog en schilferig zijn. Dit kan leiden tot jeuk en irritatie.
- Pijn: In sommige gevallen kan de eelt pijnlijk zijn, vooral als deze te dik is geworden, scheurt of geïnfecteerd raakt. Het lopen kan dan moeilijk of pijnlijk zijn. Pijn kan ook optreden bij druk op de eelt.
- Scheuren: De eelt kan scheuren, waardoor er pijnlijke kloven ontstaan. Deze kloven kunnen infecties veroorzaken.
- Zwelling: In geval van infectie of ontsteking kan zwelling rondom de eelt optreden.
- Roodheid: Roodheid duidt op irritatie of een mogelijke infectie.
Het is belangrijk om bij aanhoudende pijn, scheuren, infectieverschijnselen (roodheid, zwelling, pus), of als de eelt snel groeit of verandert van kleur, een arts of podoloog te raadplegen. Zij kunnen de oorzaak van de problemen vaststellen en een geschikte behandeling adviseren.
Behandelingen voor eelt op je hielen
Behandelingen variëren van huismiddeltjes tot professionele zorg. Zachte eelt kan vaak thuis worden behandeld met een puimsteen of een vochtinbrengende crème. Bij hardnekkige eelt of pijnklachten is professionele hulp nodig. Een podoloog kan de eelt verwijderen met speciale instrumenten. In sommige gevallen kan een behandeling met medicijnen nodig zijn.
4.1. Huisbehandelingen
Voor zachte eelt op je hielen zijn er een aantal eenvoudige huisbehandelingen die je kunt proberen:
•Week je voeten: Week je voeten 10-15 minuten in warm water met een mild zeepje. Dit verzacht de eelt en maakt het gemakkelijker om te verwijderen.
•Gebruik een puimsteen: Nadat je je voeten hebt geweekt, schuur je de eelt voorzichtig weg met een puimsteen. Wrijf met cirkelvormige bewegingen en druk niet te hard.
•Hydrateer je voeten: Breng na het schuren een vochtinbrengende crème of lotion aan op je voeten, vooral op de eeltplekken. Dit helpt de huid te hydrateren en te voorkomen dat er nieuwe eeltvorming optreedt.
•Gebruik een voetscrub: Een voetscrub kan helpen om dode huidcellen te verwijderen en de eelt te verzachten. Kies een scrub met natuurlijke ingrediënten zoals suiker, zout of koffiegronden.
•Draag comfortabele schoenen: Vermijd het dragen van schoenen met hoge hakken of schoenen die te strak zitten. Kies voor comfortabele schoenen met goede ondersteuning.
•Gebruik een eeltverzachter: Er zijn verschillende eeltverzachters verkrijgbaar bij de drogist. Deze crèmes bevatten vaak salicylzuur, dat de eelt helpt oplossen. Volg de instructies op de verpakking.
•Vermijd het scheren van eelt: Probeer de eelt niet te scheren, omdat dit de huid kan beschadigen en infecties kan veroorzaken.
•Drink voldoende water: Voldoende water drinken helpt om je huid gehydrateerd te houden en eeltvorming te voorkomen.
•Eet een gezond dieet: Een gezond dieet met veel fruit, groenten en volle granen kan helpen om je huid gezond te houden.
•Raadpleeg een arts: Als de eelt ernstig is of pijn veroorzaakt, raadpleeg dan een arts of podoloog. Zij kunnen je helpen met een effectieve behandeling.
4.2. Professionele behandelingen
Als huisbehandelingen onvoldoende resultaat bieden of als de eeltvorming ernstig of pijnlijk is, kan een professionele behandeling nodig zijn. Een podoloog is de aangewezen specialist voor voetproblemen, waaronder eelt. Verschillende professionele behandelingen zijn mogelijk:
•Verwijdering met scalpel: De podoloog kan de eeltlaag voorzichtig wegsnijden met een speciaal scalpel. Deze methode is effectief, maar kan wat ongemakkelijk aanvoelen.
•Behandeling met zuur: Specifieke zuren, zoals salicylzuur, kunnen door de podoloog worden aangebracht op de eeltplek om deze op te lossen. Dit is een minder invasieve methode dan het wegsnijden.
•Cryotherapie: Bij cryotherapie wordt vloeibare stikstof gebruikt om de eelt te bevriezen en te verwijderen. Deze methode is geschikt voor kleinere eeltplekken.
•Lasertherapie: In sommige gevallen kan lasertherapie worden ingezet om de eelt te verwijderen. Dit is een relatief nieuwe techniek die vaak wordt gecombineerd met andere behandelingen.
•Shockwavetherapie: Deze therapie maakt gebruik van geluidsgolven om de doorbloeding in het behandelde gebied te stimuleren en de eeltvorming te verminderen. Het is een pijnloze behandeling.
Na de professionele behandeling is het belangrijk om de adviezen van de podoloog op te volgen, zoals het regelmatig hydrateren van de voeten en het dragen van geschikte schoenen. De podoloog kan ook advies geven over het voorkomen van toekomstige eeltvorming. Afhankelijk van de ernst van de eelt en de gekozen behandeling, kunnen meerdere sessies nodig zijn om een optimaal resultaat te bereiken. De kosten van professionele behandelingen variëren, en het is raadzaam om vooraf de tarieven te bespreken met de podoloog.
Preventie van eelt
Preventie is altijd beter dan genezen, en dat geldt zeker ook voor eelt op je hielen. Door de juiste maatregelen te nemen, kun je de kans op eeltvorming aanzienlijk verkleinen. Hieronder vind je enkele belangrijke tips:
•Draag goed passende schoenen: Dit is misschien wel de belangrijkste tip. Schoenen die te klein, te strak of te los zitten, veroorzaken extra wrijving en druk op je voeten, waardoor eelt sneller ontstaat. Kies schoenen met voldoende ruimte voor je tenen en een goede ondersteuning van je voetboog. Vermijd schoenen met hoge hakken, die extra druk op je hielen zetten.
•Gebruik goede sokken: Kies voor sokken van ademende materialen, zoals katoen of wol. Vermijd synthetische sokken die vocht vasthouden, omdat dit de kans op schimmelinfecties en eeltvorming vergroot.
•Hydrateer je voeten regelmatig: Droge huid is gevoeliger voor eeltvorming. Smeer je voeten dagelijks in met een vochtinbrengende crème of lotion, vooral na het douchen of baden. Masseer de crème goed in, met speciale aandacht voor je hielen.
•Verwijder regelmatig dode huidcellen: Gebruik een puimsteen of een voetvijl om regelmatig dode huidcellen van je hielen te verwijderen. Doe dit voorzichtig om beschadiging van de huid te voorkomen. Een te agressieve aanpak kan juist leiden tot meer eeltvorming.
•Vermijd langdurig staan of lopen: Als je veel moet staan of lopen, neem dan regelmatig pauzes om je voeten te ontlasten. Probeer eventueel orthopedische inlegzolen te gebruiken voor extra ondersteuning en comfort.
•Regelmatige voetverzorging: Laat je voeten regelmatig controleren door een podoloog. Een podoloog kan je adviseren over de beste manier om je voeten te verzorgen en eeltvorming te voorkomen. Bij aanhoudende of ernstige eeltvorming is een bezoek aan de podoloog zeker aan te raden.
labels: #Eelt